Therapie

Oplossingsgerichte therapie is een therapie waarbij gekeken wordt naar oplossingen i.p.v. problemen. We gaan aan de slag met uw kwaliteiten en reeds gevonden oplossingen binnen het probleem waar u mee zit. Het blijkt uit onderzoek¹ dat problemen ook oplossen als de nadruk ligt op oplossingen i.p.v. op het uitpluizen van de problemen.

Geen probleemgerichte intake

De problemen zijn niet de aspecten de focus op ligt. Daarom is een lange intake fase niet nodig. Bij oplossingsgerichte therapie ligt de nadruk juist op het praten over uw kwaliteiten en oplossingen. Kijken hoe uw kwaliteiten kunnen worden ingezet om de problemen te verhelpen.

Als u de meeste aandacht besteed aan de negatieve kanten van uw leven, dan is de kans groot dat u allemaal problemen ziet. Een goede reden om niet van uw leven te kunnen genieten. Daarom is het binnen de behandeling zo belangrijk om juist op het positieve te focussen. Daardoor gaat u meer zien welke positieve aspecten uw leven heeft. De kracht die dat geeft kunt u vervolgens gaan gebruiken om uw problemen aan te pakken.

Snel Resultaat

Onderzoek heeft aangetoond dat oplossingsgerichte therapie net zo goed werkt als andere therapieen, maar wel sneller. Met een beperkt aantal sessies kunt u al verder.

¹ Bakker, J.M., Bannink F.P.(2008) Oplossingsgerichte therapie in de psychiatrische praktijk, Tijdschrift voor Psychiatrie 50, 1, 55-59

Nieuws

NaZelfdoding.nl
Zorg voor Nabestaanden
OverDepressie.nl
Stemming verbeteren
OverAngsten.nl
Angsten verminderen
Mailen.Overdepressie.nl
Stemming verbeteren door email
Mailen.Overangsten.nl
Angstvermindering door email
OverPsychologie.nl
Podcast, video's, recensies, oefeningen en meer